El Entrenamiento Funcional es un medio de entrenamiento o Acondicionamiento Físico en el cual su ejecución se basa en la realización de movimientos que se utilizan en la vida cotidiana, se trabaja con el propio cuerpo ejercicios de fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y explosividad. De forma adicional se pueden utilizar implementos como pesas, ligas, balones u otros materiales.
En el Crossfit o Entrenamiento Funcional se busca trabajar y mejorar de manera dinámica y divertida todas las capacidades para ser aplicadas en el deporte y la vida diaria ayudando a tener una vida más saludable.
Los entrenamientos tienen una duración aproximada que va de los 10 a los 40 minutos y se adaptan al nivel de cada persona. Aquí no se utilizan máquinas, ¡la máquina es tu cuerpo!
Entrenadora: Lic. Arantza Rosado Garduño
